Séances en cabinet à Limay (proche de Mantes-la-Jolie, Mantes-la-Ville, Guerville, Vétheuil), à votre domicile (rayon de 15 mn en voiture de Limay) ou par visioconférence.

Déroulement d’une séance

Chaque accompagnement est unique et adapté à vos besoins. La durée d’une séance est de 1h. Aucune tenue spécifique n’est requise, mais des vêtements confortables sont conseillés.
 
Lors de la première séance, nous identifions vos attentes afin d’élaborer un accompagnement personnalisé. Le nombre de séances varie selon vos objectifs. En général, il faut compter entre 6 et 12 séances, mais vous restez libre de décider du rythme et de la durée de l’accompagnement.
 
Les séances suivantes se déroulent en trois temps :  

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Temps d’échange

• Discussion sur votre état émotionnel du moment et les évolutions depuis la dernière séance.
• Ajustement de l’accompagnement en fonction de vos ressentis et besoins.

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Une ou deux pratiques guidées
(assis ou debout selon l’exercice)

• Exercices de respiration et de relaxation.
• Ou techniques sophrologiques adaptées à votre objectif (gestion du stress, des émotions, confiance en soi, sommeil…).
• Ou pratiques de libération émotionnelle via les Méthodes PEAT pour travailler les blocages profonds.

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Bilan et conseils

• Retour sur vos ressentis pendant la séance.
• Explication des exercices à pratiquer chez vous pour renforcer les bienfaits.
• Envoi d’un enregistrement audio des techniques de relaxation pour une pratique autonome.

Les tarifs

Séance individuelle
enfant/adolescent 

55 €

Séance individuelle
adulte 

60 €

Intervention en entreprise ou en structure sociale 

Sur devis

Prenez rendez-vous ici :

FAQ – Vos questions sur les séances

• En cabinet à Limay (proche de Mantes-la-Jolie, Mantes-la-Ville, Guerville, Vétheuil)
• À votre domicile (rayon de 15 minutes en voiture de Limay), pour plus de confort.
• En visioconférence, pour un suivi à distance efficace.

Vous pouvez régler la séance sur place, par chèque ou en espèces. En cas de séance à distance, le paiement doit être effectué en préalable par virement ou par CB via un lien que je vous enverrai.  

Non, vous êtes libre d’arrêter à tout moment. L’accompagnement est flexible et adapté à votre évolution.

Oui, des enregistrements vous sont envoyés pour vous permettre de pratiquer en autonomie entre les séances.

Oui, la sophrologie est accessible dès 6 ans et les Méthodes PEAT à partir de 10 ans, selon la maturité émotionnelle de l’enfant.

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